群馬県高崎市のヨガスタジオ
ADITYAから発信しています。
「神聖な時間に…」 by ヨガ


ヨガのインストラクターというと、
「どんな生活サイクルなんですか?」  と聞かれることがあります。

「特別なことは何もありませんよ。」  と答えます。


特別は無いけれど、最近気に入っていること。

− 朝の4時に起きてみる。 −

これがなかなか良い。

今の時期は、朝4時には陽が昇り始める。
4時半を過ぎると、全方向が明るい。

だから、4時が良い。

陽が昇り始める東。
まだ薄暗い西。
その中間にある南。

ADITYAは、ほぼ南向きに建っている。

外に出てみると、

そこには、太陽と月。
光と影。
陰と陽。
まるで相反するものが一つに重なるようにも感じる。
そんな光景がある。

ヨガでは、朝4時~6時を神聖な時間とする事があります。
空気が澄んでいる時間でもあります。
瞑想をし、ヨガをし、ただここにある自分を味わう。

何をするわけでもなく、ただ新鮮な空気を味わい、深呼吸をする。
それだけでも良い。
何かが、身体の中を真っ直ぐに抜けて行きます。




試してみませんか?










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