群馬県高崎市のヨガスタジオ
ADITYAから発信しています。
『新月ヨガ』開催報告♪

【4月7日(木)*新月】

先日、新月ヨガを開催しました。

当日は雨。

今回の新月が意味するもの
その特徴や今ある流れの話を少し・・・

新月の流れと雨音に身を委ねてみる
次第に自然という存在に包まれて
ゆっくり、ゆったり繰り返す呼吸

ご自分を、心を感じて
いつもより長く、そして深く
様々に向き合う瞑想の時間

そして、ヨガ・・・
何かを味わう様にポーズの一つ一つをじっくり重ねる
何を感じるだろう
何を想うのだろう
どんな素敵を受取るだろう


夜は、ローソクの灯りに導かれて
静かな夜
何かを語りかけるかのように優しく揺れる炎
心地良さに抱かれて今夜は眠ろう


*ヨガって面白いと思う
 意識の仕方ですべてが変わり、
 同じものが一つとしてないものになる
 ヨガは自分の日常でさえも映し出す…*


自分と日常とヨガ
そのすべてが一つになった時間でした。


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次回は『満月ヨガ(4/19)』開催予定です。
『月のヨガ』は、毎月新月&満月の週に開催を予定しています。
よろしければ、ご都合に合わせてぜひご一緒下さいませ。
皆様のお越しを楽しみにお待ちしております☆









 
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ピラティスの日*@House&Garden


今日は、暑さを感じる日でしたね。
ADITYAでは、”ピラティス”(月1/午前クラス)がありました。
開催場所の【House&Garden】さんは本当に素敵なんですよ。


皆さんと共に過ごす時間や楽しさはもちろんですが、
素敵に溢れた品々やその空間は、
『なんだかとってもいい感じ💛』そのものです♪



レッスン後の楽しいお茶会。紅茶

美味しいコーヒーごちそうさまでした。

 ✨m(__)m✨




よろしければ、ご一緒しませんか。
お待ちしております。(^^)












 
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「満月*手放しは嵐の様にやってくる?!」

もう直ぐ【満月(6/23)】
揺さぶられてる方も多いかもしれませんね。
一度立ち止まり振り返る時。
前に進む為にも、不要なものは捨てる時。
もっと良いものを受取る為にも、準備♪準備♪
スペースをクリーンに空けましょう♪
さあ、心も体も環境も、お片付け♪ お片付け♪



さて、またまた続いてプライベートレッスンのお話。
頂きながらちょっとの間お預かりしておりましたご感想。
今日もご紹介させて頂きます。
(ご本人にご了解を得て掲載しています。)

そして、やっぱり今回も、
そうなんだぁ…フムフムなんて、
どこか、何か通じるものがあれば嬉しいです。


それでは、どうぞ~。


**********
@メニュー@
リーディング付プライベートレッスン
(レッスン:ヨガ/リラックスとデトックスと安定)

 

*ご感想*

昨日は、遅くまでありがとうございました。
帰りは体がものすごくだるくなりました。
自分の気持ちや手放しのこと、他にも沢山のこと…。
今晩は書くのを止めようと思ったのですが、やっぱり気になって、
書き始めるとドンドン出てきました。
最後には何月にはこうなるというのがペンが勝手に動くようでした。

本当に、今日はプライベートレッスンを受けて良かったです。
思えば、昨日の午前中から普段は思いもしない事がドンドン浮かんできて、
自分でも気が付かないうちに少しずつ手放しを始めていたようです。
先生が午前中に神社へ行って下さって、その思いが私に届いたのではと思いました。

今受け取ったものを少しずつ行動に移して行こうと思ってます。
少し経ったら、またプライベートレッスンよろしくお願いします

本当に、ありがとうございました。


Nさまより


**********


Nさま、ありがとうございます!
満月前に、良いデトックスになったようですね。
グッドタイミング~!
手放しにはいくつかの方法がありますが、その前に少し整理も必要ですね。
「言葉の引き寄せを考え、紙に書くとか綴るなんてこと怖くて出来ない」
とおっしゃっていました。
外に向けるのでなければ、紙に書く位自由にすればいいんです。
ましてや、誰かに見せるわけではないのですから。

頭や心の中は、それぞれが見えない領域の中で“動き”があります。
時には軽く、時にはパンクしそうなこともありますよね。
それには、吐き出す手段の一つとして紙に書いたりすると整理がつき、
意外と簡単に「なあんだ!」って楽になったりします。
もちろん、コミュニケーションとして「言葉の選び方は大切」ですよ。
私が思うに、言葉は❝認識の問題❞で、引き寄せはもっと違う所にあるのかなって。


満月までの数日、向き合うには良い時期です。
頭で考えるのを止め、心を思うままに感じてみてはいかがでしょう。
真実が傷つけるものは、きっとエゴくらいなものでしょう。
素直に、正直に、そして、シンプルに!

私に手伝えることがあったら幸せです。
いつでも、お待ちしております。


−ADITYA−












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「流れと行動。そして、真実…」

今日は面白いお天気。
朝出かけた道のりは、数キロの間で雨、曇り、雨、曇り…。
珍しく、方向指示器を出す右手より、左手の方が忙しかった。
梅雨の時期は体調を崩しやすくなりがちです。
咳や喘息気味の人は要注意!
ご自愛下さいね。


さて、前記事に続いてプライベートレッスンのお話。
今日も、頂いたご感想をご紹介させて頂きます。
(ご本人にご了解を得て掲載しています。)

そして、今回も、
そうなんだぁ…フムフムなんて、
どこか、何か通じるものがあれば嬉しいです。



**********
@メニュー@
リーディング付プライベートレッスン
(レッスン:ヨガ/リラックスと整えるをテーマに)


*ご感想*

レッスンでは、自分では気付かない重心の偏りを教えていただき、
それを直していく方法を教えていただきました。
私の場合は、右足の外側に重心がかかり、右半身に力がかかって立っている状態とのこと。
指導していただいた様に、気付けば両足均等に体重をかけて立つ姿勢に直しています。
他にも原因はありますが、長時間同じ姿勢での仕事中に起きる腰の痛みにも、
通じることはあるということで、日々の意識をするようになりました。
プライベートということで、ポーズをとった時の身体の個々の痛みとその原因、
そして、改善方法を教えていただき、とても安心しました。

リーディングでは、今現在の私の生活のバランスの偏りや、
しがみついている思い込みなどの指摘があり、ハッとするところがありました。

身体の姿勢のバランスと心の状態はよく通じていると感じました。
身体と心のちょっと偏ったところを本来の自然なところに直していただき、
レッスンの最後には、姿勢も左右均等になり、
とても落ち着いた気分で終えることができました。

ありがとうございました。

そして今・・・。
あれから、環境の整備は進んでいます。
一つの問題を除けば他はスムーズに流れる様になりました。
後は、行動のみです。
心に偽りのないよう判断したいと思います。


Mさまより


**********


Mさま、ありがとうございます!
日常にもヨガを取り入れ、身体や心に意識を向け、改善へと導く。
すごく良いですね!
習うその時だけでなく、日常に取り入れる。大切ですね。
また、ご一緒しましょうね♪

みんなが持っているもの・・・
人はそれぞれの素晴らしさの中で、
思うこと、感じること、見つめること、気付くこと……。
きっとそれは、自身と向き合うのが上手だからこそできること。
そうなんだと私は思います。
すべては❝自分の力❞。
信じればいい。
考えるのではなく、心に聞けばいい、見ればいい。
真実に気付けば、きっと流れる。

【真実は自分を癒すもの。
   邪魔する恐怖はエゴ。】


私にできることは、色々なことへのお手伝い。
いつでも、お待ちしております。


ー ADITYA ー










 
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「見方を変えて…」


梅雨入りをしたかと思ったら、台風ですって⁉
雨が過ぎれば、夏⁉
訪れは近いですかね。


さて、4月から新しくスタートしたプライベートレッスン。
有難いことに、リピーター率100%。
「もっと詳しく!」
「ここはあえてプライベートを…」とご希望を頂いております。
ありがとうございます!

ご感想を頂きましたので、ご紹介しますね。
(ご本人にご了解を得て掲載しています。)
そうなんだぁ…フムフムなんて、
どこか、何か通じるものがあれば嬉しいです。



**********
@メニュー@
リーディング付プライベートレッスン
(レッスン:ヨガに+ピラティス要素を加えて)


*ご感想*

先生、こんにちは。
レッスンを受けての感想を送ります♪

ヨガにピラティスも入れて頂き、初めてピラティスを体験できました。
プライベートで一人ということもあり、
少し辛いポーズもすぐにサポートしていただき、
身体にとてもいい響きを感じることができました。

また、リーディングを通して先生と色々お話ができ、
友達の家でくつろぎながらおしゃべりをしているようで
とてもリラックスできました。
そして、何より気にかけていたことなどの見方が、
違うかたちで見てみようという気持ちになり、
とてもよい体験をさせていただきました。

心身とてもリラックスした貴重な時間でした。
また機会がありましたら、体験したいと思います。


Kさまより

*********


Kさま、ありがとうございます。
今ではヨガとピラティスを並行して受けて下さっているKさま。
毎回会う度に、「日々身体の良い変化を感じます!」
とお話して下さいます。
始めてからまだ5回位だけど、
「ドンドン良くなってるね!」って、私もニヤッと笑みがこぼれます。
効果には当然個人差はありますが、先日の話では、
「人生で初めて生理痛が無い」周期を体験したそうです。
ご本人曰く、どう考えてもヨガとピラティスのお陰だそうです。
これからが益々楽しみですね。

いかがですか?
皆さんも始めてみませんか⁉
ぜひ、ご一緒下さいませ。
お待ちしております。


ADITYA













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「変化!」と「不思議!」 by ピラティス


【お知らせ】

ADITYA *ヨガと月のワークショップ* 『新月ヨガ』

。儀遑横影(月),19:30~21:30頃 ・・・ ご満席(キャンセル待ち受付中)
■儀遑横夏(火),11:00~13:00頃 ・・・ 残席 1名

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ADITYAへお越し下さったみなさまから素敵なご感想を頂いております。
少しずつご紹介していきたいと思います。

とっても素敵なんですよ。
お伺いしながら、
「お~!良いね~♪素晴らしい~!!」
と喜ぶ私です。

ヨガやピラティスにご興味をお持ちの方やこれから…とお考えの方にも、
参考になったら嬉しいです。


では、生の声をどうぞ~♪


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 「初めてピラティスを受けました。
 疲れたというよりも、疲れが取れた感覚で不思議でした。
 ヨガも経験してみたいと思います。」

                                 from Kさま

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Kさま。ありがとうございます。
普段の運動不足解消目的でお出で下さいました。
後日、「疲れるかと思っていたら、背中の方にスッキリ感があった」
と更に教えて下さいました。
ピラティスは、行った後の不思議と残るスッキリ感が良いですよね。

そして、先日ヨガをご経験。
終わって直ぐに、
「もうすでに背中の方がスッキリと軽くなった感じがあります。」
とお話下さいました。

私にとってもこういう話は、力になります。
本当に、ありがとうございます。

                                             『ADITYA』


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「ピラティスの予約をするけど、実はいつも、当日のその瞬間まで、
嫌だ~って思うんです。筋肉がないと思っている自分の身体には、
きつく感じるし、やりたくないって思う。でも、毎回終わった後には、
スッキリ感もあって、やっぱりやろう、やらなくちゃって思います。
それに…、最近、自分の身体が変わってきているのが分かるんです!
だから、絶対やったほうが良い!って思います。」

                   from Sさま

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Sさま。ありがとうございます。
これ、最高でしょ!?
もう下線引きますよ。
素晴らしい!ブラボ~♪

「身体の硬さや筋肉…。先の自分を思い、身体作りをしよう!」
そうおっしゃって、早6ヶ月。
徐々に身体への刺激を重ね、今ではヨガとピラティスを半々に、
ご自分のペースに合わせていらして下さっています。
ヨガで柔軟性を作り、ピラティスで徐々に筋肉を整えて行く。
Sさまの素敵に変わっていく様は、拝見していて素晴らしく、
その時をご一緒できることに有り難さを思います。
これからが益々楽しみですね。
本当に、ありがとうございます。

                          『ADITYA』


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大袈裟かもしれないけど…、
私はインストラクターとしてはもちろん、ADITYAとして、
何を伝え、何が出来るだろうと思うことがあります。
可能であるなら、常にそれぞれのベストへと向けて行きたい。
そういうADITYAでありたいと思っています。

ヨガやピラティスの中で、私に出来ることは、
≪伝えることと誘導すること≫

ご自身の心や身体に変化を感じるのなら…
 「自身を素直に感じ、向き合うこと」
それが、お上手なんだと思います。

少しでもお役に立てるなら光栄です。
また、お逢い出来ますのを楽しみに、心よりお待ちしております。


『ADITYA』




あっ!そうそう、ちなみに…。

筋肉は、<ある!ない!>が問題では無く、
その筋肉を、《使うか!使わないか!》が問題で~す。

細い、痩せているだけでなく、*鍛えた身体は美しい~♪*

筋力アップ、行っていきましょう!









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